【光明時(shí)評(píng)】

近日，教育部印發(fā)《關(guān)于全面推進(jìn)健康學(xué)校建設(shè)的指導(dǎo)意見(jiàn)》，其中明確提出要“深化心理健康教育”，要求把學(xué)生心理健康工作擺在更加突出的位置，以德育心、以智慧心、以體強(qiáng)心、以美潤(rùn)心、以勞健心，把心理健康工作貫穿教育、教學(xué)、服務(wù)全過(guò)程。

當(dāng)前，中小學(xué)生心理健康問(wèn)題呈現(xiàn)出多因性、交織性特征，既有學(xué)業(yè)壓力等教育因素，也有睡眠不足、網(wǎng)絡(luò)沉迷等生活方式影響，還有其他環(huán)境因素影響。守護(hù)中小學(xué)生心理健康，需要構(gòu)建多維度全方位的干預(yù)體系。堅(jiān)持“五育并舉”，將心理健康教育有機(jī)融入德、智、體、美、勞各育之中，突破了以往“心育”單兵作戰(zhàn)的局限。通過(guò)強(qiáng)化生命教育和挫折教育筑牢心理防線，依靠體育運(yùn)動(dòng)釋放心理壓力，依托藝術(shù)活動(dòng)陶冶情操，借助勞動(dòng)實(shí)踐培育積極人格，如此整合方能真正實(shí)現(xiàn)對(duì)青少年成長(zhǎng)的全方位關(guān)懷與守護(hù)。

在價(jià)值多樣的今天，青少年容易因意義迷失而陷入存在性焦慮。生命教育引導(dǎo)學(xué)生理解生命的意義，建立對(duì)生命的敬畏，從而在根源上預(yù)防一些極端行為；挫折教育則著力培養(yǎng)學(xué)生的心理韌性，幫助他們形成積極的歸因模式，將挫折視為成長(zhǎng)的階梯而非人生的失敗。教育部此前印發(fā)《進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康工作十條措施》，明確“每月至少開(kāi)展一次綜合性教育實(shí)踐活動(dòng)”，正是希望通過(guò)體驗(yàn)式、浸潤(rùn)式的德育，將積極心理品質(zhì)內(nèi)化為學(xué)生的人格底色。實(shí)踐中，一些學(xué)校將挫折教育融入心理健康課程，組織“失敗分享會(huì)”，鼓勵(lì)學(xué)生坦誠(chéng)分享面對(duì)挫折的心路歷程。監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)，參與該項(xiàng)目的學(xué)生在心理韌性量表上得分顯著提升，證實(shí)了德育促進(jìn)心理健康的效用。

數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)中小學(xué)生日均作業(yè)時(shí)間超標(biāo)率較高，睡眠不足問(wèn)題普遍存在。這種高負(fù)荷、高競(jìng)爭(zhēng)的學(xué)習(xí)模式，直接導(dǎo)致了焦慮等心理問(wèn)題的高發(fā)。深化教學(xué)評(píng)價(jià)改革、規(guī)范考試管理等制度性安排，有利于扭轉(zhuǎn)“唯分?jǐn)?shù)論”等惡性競(jìng)爭(zhēng)，為學(xué)生的心理調(diào)適留出必要的空間與時(shí)間。近年來(lái)，推進(jìn)中考改革、擴(kuò)大優(yōu)質(zhì)高中招生指標(biāo)到校等政策相繼出臺(tái)，傳遞出構(gòu)建“綠色智育”的明確信號(hào)，即尊重認(rèn)知規(guī)律，關(guān)注學(xué)習(xí)體驗(yàn)，培養(yǎng)樂(lè)于學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)的全面發(fā)展的人。這為守護(hù)學(xué)生心理健康注入了新活力。

研究發(fā)現(xiàn)，中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽等化學(xué)物質(zhì)，對(duì)緩解抑郁癥狀效果顯著。一項(xiàng)追蹤3萬(wàn)余名成年人11年的研究顯示，每周至少進(jìn)行1小時(shí)體育運(yùn)動(dòng)，可預(yù)防12%的抑郁癥發(fā)生。打造“能出汗的體育課”、推行課間15分鐘活動(dòng)，確保體育活動(dòng)不流于形式，讓學(xué)生真正通過(guò)身體律動(dòng)實(shí)現(xiàn)心理壓力的釋放。團(tuán)隊(duì)體育項(xiàng)目還能培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)則意識(shí)、協(xié)作精神和抗挫折能力，這些都是在單純的心理健康教育中難以習(xí)得的重要心理品質(zhì)。

音樂(lè)、美術(shù)、舞蹈等藝術(shù)形式能夠繞過(guò)心理防御機(jī)制，直達(dá)內(nèi)心深處，將內(nèi)心的焦慮與緊張表達(dá)和發(fā)泄出來(lái)。學(xué)校豐富藝體類興趣小組和學(xué)生社團(tuán)，能為更多學(xué)生提供情感表達(dá)的非言語(yǔ)渠道，起到不錯(cuò)的療愈效果。鼓勵(lì)學(xué)生參與藝術(shù)活動(dòng)，本身就是一種積極的心理建設(shè)過(guò)程，有助于培育豐盈的情感世界和健康的審美情趣。

勞動(dòng)教育在心理健康中的作用常被低估。有研究指出，從幼兒期到學(xué)齡期（約2至12歲）的兒童主要通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)獲得自主感、主動(dòng)感和勤奮感等積極品質(zhì)。在現(xiàn)代家庭中，孩子參與勞動(dòng)的機(jī)會(huì)大幅減少，這直接影響到其自信心的建立和責(zé)任感的培養(yǎng)。通過(guò)有組織的勞動(dòng)實(shí)踐和志愿服務(wù)，學(xué)生能夠親身體驗(yàn)創(chuàng)造的樂(lè)趣與價(jià)值，獲得成就感與掌控感。這是抵御心理脆弱、塑造健全人格的重要路徑。對(duì)此，我們不僅要在學(xué)校教育中強(qiáng)化實(shí)踐類、志愿服務(wù)類社團(tuán)的建設(shè)，在家庭生活中也應(yīng)多鼓勵(lì)孩子完成自己的任務(wù)，適當(dāng)承擔(dān)家庭責(zé)任。

當(dāng)前，我國(guó)中小學(xué)生心理健康工作進(jìn)入新發(fā)展階段，進(jìn)一步確立了“五育并舉”等整體系統(tǒng)的治理思路。讓家校社協(xié)同努力，共同構(gòu)筑起堅(jiān)固的學(xué)生心理健康防護(hù)網(wǎng)，使每一個(gè)中小學(xué)生都能成長(zhǎng)為身心健康、全面發(fā)展的時(shí)代新人。

（作者：金燦燦，系北京林業(yè)大學(xué)人文學(xué)院心理學(xué)系教授、博士生導(dǎo)師）